私たちのカラダに優しいドライフルーツ!シリーズの今回は5回目です!!

 

そして、今回は?

カルシウム」は、私たちのカラダでどんな働きをしてくれるのか、どんなプラス要素があるのか、そしてカルシウムが豊富なドライフルーツについて、かくにんしていきましょうーーー!

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(効能その8−1)の続きで、ドライフルーツに含まれる「ビタミンC」についてです。

前回は、ビタミンCの働きについて、ご紹介しました。

今回は、まず、具体的な数値とともに、フレッシュ(生の)フルーツと、ドライフルーツビタミンCの含有量を比較してみましょう!

「私たちのカラダに優しいドライフルーツ!(効能その8−2)」の続きを読む…

前回に引き続き、ドライフルーツの栄養素についてのお勉強でーす!

 

前回は、ドライフルーツにはフレッシュなフルーツと比べて

♥ 食物繊維 ♥

♥ カリウム ♥

♥  鉄 ♥

が多いことをご紹介しましたが、表を見てもお分かりいただけるように、この3つだけではないのです!!!前回ご紹介できなかったドライフルーツの素晴らしい力を、さらに知っていただきたい思いまーす!!!

「驚きです!ドライフルーツの栄養価(その2)」の続きを読む…